Gemeinsamer Sport muß Spaß machen. Das ist auch die Devise in unseren Gymnastikstunden.

Gymnastik/Aerobic

Sie suchen Spaß und Bewegung in der Gruppe? Versuchen Sie es doch einmal mit unseren Gymnastikangeboten!

Unsere Übungsangebote:

Intervalltraining:

Häufiger Wechsel zwischen Ausdauer-, Muskel- und gewebestraffender Gymnastikeinheiten.

Bauch-Beine-Po-Plus:

Die Kursbezeichnung sagt eigentlich schon alles über den Inhalt. Trainiert werden hierbei in erster Linie der Bauch, die Beine und die Gesäßmuskulatur.

Zusätzlich werden mit Hilfe einfacher Aerobic-Schritte die Ausdauer und die Koordination geschult.

Fitness 50plus:

Ein abwechselungsreiches Gymnastikangebot mit Musik, bei dem Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult werden.

Wirbelsäulengymnastik:

Die Mobilisierung der Wirbelsäule steht hierbei im Vordergrund. Gekräftigt oder gedehnt wird die Muskulatur, die einen guten Halt und eine gute Bewegungsfähigkeit der Wirbelsäule erst ermöglicht und deren Fehlen die unterschiedlichsten Beschwerden verursachen.

Beliebt sind unsere "Power-Kurse".

Unsere Trainingzeiten:

Montag

09:05-09:45 Uhr Fit 50+ (Sebastian)

09:30-10:25 Uhr Bauch-Beine-Po (Daisy)

18:00-18:55 Uhr Intervalltraining (Irina)

19:00-19:55 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Irina)

Dienstag

18:00-19:00 Uhr Skigymnastik

19:00-20:30 Uhr Yoga (Constance/Bettina)

Mittwoch

09:30-10:25 Uhr Indoorcycling/Intervalltraining (Daisy)

(im wöchentlichen Wechsel)

Mittwoch

19:00-19:55 Uhr Bauch-Beine-Po-Plus (Heinke)

Donnerstag

18:00-18:55 Uhr Bauch-Beine-Po-Spezial (Daisy)

19:00-20:00 Uhr Indoorcycling (Frank)

(Voranmeldung erforderlich!)

Freitag

09.30-10.25 Uhr Bauch-Beine- Po-Plus (Daisy)

(Eine Probestunde ist jederzeit möglich!)